Judith Gallego · Psicóloga colegiada nº 29292 (COPC)
Herramientas breves y aplicables para gestionar la ansiedad
Dos guías gratuitas, cada una para un momento distinto. Elige la que más se parece a lo que te pasa a ti ahora mismo:
PARA EL MOMENTO AGUDO
¿Notas que el corazón se acelera de golpe y piensas que algo va mal?
Guía práctica + audio guiado de 5 minutos para saber exactamente qué hacer cuando el pánico aparece.
PARA CUANDO LA MENTE NO PARA
¿Sientes que te cuesta parar de dar vueltas a lo mismo una y otra vez?
Guía para reconocer el bucle de la preocupación en el momento, entender el por qué y empezar a salir de él.
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